健康長寿の秘訣は３つ！　伝統的な食事、適度な運動、そして生きがい。　かたや、体ぼろぼろ、半分認知のizmix。　還暦を境に、体と頭をいちから鍛えなおします。　食・動・生を良くしていこう！　これがね、意外と面白そうなんですよ～！

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2022.04.06

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